畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 生 といか/たこ類 （いか類） 加工品 するめの栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 生といか/たこ類 （いか類） 加工品 するめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 生 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 20.2 | 36.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.1 | 50.1 | -37 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 69.2 | -54.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25.9 | 1.7 | 24.2 | g | | コレステロール | 70 | 980 | -910 | mg | | 脂質 | 27.3 | 4.3 | 23 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 22.1 | -19.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 0.7 | 5.9 | -5.2 | g | | ナトリウム | 48 | 890 | -842 | mg | | カリウム | 250 | 1100 | -850 | mg | | カルシウム | 2 | 43 | -41 | mg | | マグネシウム | 16 | 170 | -154 | mg | | リン | 140 | 1100 | -960 | mg | | 鉄 | 3.2 | 0.8 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 5.4 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.99 | -0.86 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 14 | | 14 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 4 | 22 | -18 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 22 | -18 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 4.4 | -3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.1 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.1 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 4 | 14 | -10 | mg | | ナイアシン当量 | 7.1 | 24 | -16.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.34 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 3.8 | 12 | -8.2 | μg | | 葉酸 | 6 | 11 | -5 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 1.57 | -0.51 | mg | | ビオチン | 2.9 | | 2.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.3 | -2.2 | g | | 備考 | 別名： はらみ、さがり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |