畜肉類 うし ［副生物］ 舌 焼き とアボカド 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 舌 焼きとアボカド 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 舌 焼き | アボカド 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 41.4 | 71.3 | -29.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.9 | 1.6 | 16.3 | g | | たんぱく質 | 20.2 | 2.1 | 18.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 34.1 | 15.8 | 18.3 | g | | コレステロール | 120 | Tr | 120 | mg | | 脂質 | 37.1 | 17.5 | 19.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.8 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.8 | -0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.7 | 4.5 | 1.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.6 | -5.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 7.9 | -7.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.2 | -0.2 | g | | ナトリウム | 78 | 7 | 71 | mg | | カリウム | 320 | 590 | -270 | mg | | カルシウム | 4 | 8 | -4 | mg | | マグネシウム | 22 | 34 | -12 | mg | | リン | 180 | 52 | 128 | mg | | 鉄 | 2.9 | 0.6 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.7 | 3.9 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.24 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.19 | -0.18 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 16 | 1 | 15 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 2 | 0 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン | 6 | 67 | -61 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 27 | -26 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 87 | -81 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 7 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 3.3 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 21 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 0.2 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 5.2 | 1.8 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.1 | 2.3 | 6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.29 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 5.4 | 0 | 5.4 | μg | | 葉酸 | 14 | 83 | -69 | μg | | パントテン酸 | 0.99 | 1.55 | -0.56 | mg | | ビオチン | 3.1 | 5.3 | -2.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 12 | -11 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 備考 | 別名： たん焼き | 別名： アボガド
廃棄部位： 果皮及び種子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |