畜肉類 うし ［副生物］ 舌 焼き と魚類 （かつお類） そうだがつお 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 舌 焼きと魚類 （かつお類） そうだがつお 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 舌 焼き | 魚類 （かつお類） そうだがつお 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 41.4 | 69.9 | -28.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.9 | 20.9 | -3 | g | | たんぱく質 | 20.2 | 25.7 | -5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 34.1 | 2.1 | 32 | g | | コレステロール | 120 | 75 | 45 | mg | | 脂質 | 37.1 | 2.8 | 34.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.7 | 5.7 | 0 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.3 | -0.3 | g | | ナトリウム | 78 | 81 | -3 | mg | | カリウム | 320 | 350 | -30 | mg | | カルシウム | 4 | 23 | -19 | mg | | マグネシウム | 22 | 33 | -11 | mg | | リン | 180 | 230 | -50 | mg | | 鉄 | 2.9 | 2.6 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 1.2 | 3.4 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.15 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 16 | | 16 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 3 | 9 | -6 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 9 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 22 | -22 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.2 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.17 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 0.29 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 5.2 | 16 | -10.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9.1 | 21 | -11.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.54 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 5.4 | 12 | -6.6 | μg | | 葉酸 | 14 | 14 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.99 | 1.29 | -0.3 | mg | | ビオチン | 3.1 | | 3.1 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | 別名： たん焼き | 試料： まるそうだ、ひらそうだ
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |