畜肉類 うし ［副生物］ 舌 焼き と魚類 （あじ類） にしまあじ 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 舌 焼きと魚類 （あじ類） にしまあじ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 舌 焼き | 魚類 （あじ類） にしまあじ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 41.4 | 69.9 | -28.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.9 | 17.5 | 0.4 | g | | たんぱく質 | 20.2 | 19.6 | 0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 34.1 | 8.1 | 26 | g | | コレステロール | 120 | 78 | 42 | mg | | 脂質 | 37.1 | 9.1 | 28 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.7 | 3.2 | 2.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.3 | -0.3 | g | | ナトリウム | 78 | 160 | -82 | mg | | カリウム | 320 | 360 | -40 | mg | | カルシウム | 4 | 26 | -22 | mg | | マグネシウム | 22 | 37 | -15 | mg | | リン | 180 | 230 | -50 | mg | | 鉄 | 2.9 | 1 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 4.6 | 0.9 | 3.7 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.08 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | 1 | 41 | -40 | μg | | セレン | 16 | 47 | -31 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール | 3 | 16 | -13 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | Tr | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | (Tr) | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 16 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 8 | -8 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.3 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.1 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 0.21 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 5.2 | 6.1 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 9.1 | 9.8 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.29 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 5.4 | 8.1 | -2.7 | μg | | 葉酸 | 14 | 11 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.99 | 0.59 | 0.4 | mg | | ビオチン | 3.1 | 4 | -0.9 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： たん焼き | 三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 50 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |