畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼き とちぢみゆきな 葉 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼きとちぢみゆきな 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼き | ちぢみゆきな 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.2 | 88.1 | -35.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 3.2 | 19.5 | g | | たんぱく質 | 25.9 | 3.6 | 22.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.8 | | 18.8 | g | | コレステロール | 83 | 0 | 83 | mg | | 脂質 | 21.3 | 0.6 | 20.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 2.2 | 2.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.9 | -3.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 5.7 | -5.3 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.7 | -0.5 | g | | ナトリウム | 92 | 18 | 74 | mg | | カリウム | 390 | 570 | -180 | mg | | カルシウム | 8 | 180 | -172 | mg | | マグネシウム | 26 | 30 | -4 | mg | | リン | 150 | 88 | 62 | mg | | 鉄 | 3.4 | 3 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 7.6 | 0.9 | 6.7 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.41 | -0.4 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 15 | | 15 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | 0 | 12 | -12 | μg | | β-カロテン | 13 | 4200 | -4187 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 28 | -28 | μg | | β-カロテン当量 | 13 | 4300 | -4287 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 350 | -344 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 390 | -381 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.21 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 1.6 | 4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.9 | 8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | 葉酸 | 7 | 180 | -173 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.29 | 0.73 | mg | | ビオチン | 2.9 | | 2.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 69 | -69 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |