畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼き とチアシード 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼きとチアシード 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼き | チアシード 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.2 | 6.5 | 45.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 18 | 4.7 | g | | たんぱく質 | 25.9 | 19.4 | 6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.8 | 32.7 | -13.9 | g | | コレステロール | 83 | 1 | 82 | mg | | 脂質 | 21.3 | 33.9 | -12.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.9 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.9 | -0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 0 | 5.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36.9 | -36.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 34.5 | -34.1 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 1.2 | 4.7 | -3.5 | g | | ナトリウム | 92 | 0 | 92 | mg | | カリウム | 390 | 760 | -370 | mg | | カルシウム | 8 | 570 | -562 | mg | | マグネシウム | 26 | 360 | -334 | mg | | リン | 150 | 820 | -670 | mg | | 鉄 | 3.4 | 7.6 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 7.6 | 5.9 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.79 | -1.7 | mg | | マンガン | 0.01 | 4.8 | -4.79 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 15 | 11 | 4 | μg | | クロム | 3 | 8 | -5 | μg | | モリブデン | 2 | 44 | -42 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 13 | 3 | 10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 13 | 3 | 10 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 14 | -14 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 9 | 1 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.97 | -0.86 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.25 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 9.8 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 15 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.42 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | 葉酸 | 7 | 84 | -77 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.53 | 0.49 | mg | | ビオチン | 2.9 | 24 | -21.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |