畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼き と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの栄養素を比較
畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼きと洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼き | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 52.2 | 62.8 | -10.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 11.7 | 11 | g | | たんぱく質 | 25.9 | 13.4 | 12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.8 | 11.2 | 7.6 | g | | コレステロール | 83 | 47 | 36 | mg | | 脂質 | 21.3 | 12.2 | 9.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 4.6 | -4.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 4.3 | -4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 11.6 | -6.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 10 | -9.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.6 | -0.4 | g | | ナトリウム | 92 | 340 | -248 | mg | | カリウム | 390 | 280 | 110 | mg | | カルシウム | 8 | 29 | -21 | mg | | マグネシウム | 26 | 23 | 3 | mg | | リン | 150 | 110 | 40 | mg | | 鉄 | 3.4 | 1.3 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 7.6 | 2.4 | 5.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.14 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 15 | 9 | 6 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 2 | 1 | 1 | μg | | レチノール | 5 | 11 | -6 | μg | | α-カロテン | 0 | 28 | -28 | μg | | β-カロテン | 13 | 69 | -56 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 13 | 84 | -71 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 18 | -12 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.6 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 9 | 7 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.23 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.15 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 3 | 3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 5.3 | 5.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.2 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 0.5 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 7 | 17 | -10 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.71 | 0.31 | mg | | ビオチン | 2.9 | 2.5 | 0.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |