畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼き と洋風料理 その他 えびグラタンの栄養素を比較
畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼きと洋風料理 その他 えびグラタンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼き | 洋風料理 その他 えびグラタン | 差 | 単位 | | 水分 | 52.2 | 74.1 | -21.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 4.8 | 17.9 | g | | たんぱく質 | 25.9 | 5.5 | 20.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.8 | 6.4 | 12.4 | g | | コレステロール | 83 | 23 | 60 | mg | | 脂質 | 21.3 | 6.9 | 14.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 11.2 | -10.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 3 | -2.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 12.3 | -7.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 12.1 | -11.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.5 | -0.3 | g | | ナトリウム | 92 | 380 | -288 | mg | | カリウム | 390 | 140 | 250 | mg | | カルシウム | 8 | 97 | -89 | mg | | マグネシウム | 26 | 17 | 9 | mg | | リン | 150 | 110 | 40 | mg | | 鉄 | 3.4 | 0.3 | 3.1 | mg | | 亜鉛 | 7.6 | 0.6 | 7 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.14 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | 1 | 6 | -5 | μg | | セレン | 15 | 9 | 6 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 2 | 6 | -4 | μg | | レチノール | 5 | 32 | -27 | μg | | α-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | 13 | 420 | -407 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 13 | 440 | -427 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 69 | -63 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.6 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 9 | 23 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.11 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 0.5 | 5.8 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1.4 | 9.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.04 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 0.3 | 1.4 | μg | | 葉酸 | 7 | 13 | -6 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.38 | 0.64 | mg | | ビオチン | 2.9 | 1.6 | 1.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |