畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼き と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼きと魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼き | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.2 | 65.2 | -13 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 21 | 1.7 | g | | たんぱく質 | 25.9 | 24 | 1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.8 | 2.9 | 15.9 | g | | コレステロール | 83 | 350 | -267 | mg | | 脂質 | 21.3 | 4.7 | 16.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 5.2 | -0.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 5.7 | -4.5 | g | | ナトリウム | 92 | 1800 | -1708 | mg | | カリウム | 390 | 300 | 90 | mg | | カルシウム | 8 | 24 | -16 | mg | | マグネシウム | 26 | 13 | 13 | mg | | リン | 150 | 390 | -240 | mg | | 鉄 | 3.4 | 0.6 | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 7.6 | 3.1 | 4.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.08 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 1 | 130 | -129 | μg | | セレン | 15 | 130 | -115 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 2 | Tr | 2 | μg | | レチノール | 5 | 24 | -19 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 13 | 0 | 13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 13 | 0 | 13 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 24 | -18 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 1.7 | -1.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 7.1 | -6.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | Tr | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.71 | -0.6 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.43 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 50 | -43.7 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 54 | -43 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.25 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 18 | -16.3 | μg | | 葉酸 | 7 | 52 | -45 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 3.68 | -2.66 | mg | | ビオチン | 2.9 | 18 | -15.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 33 | -33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 4.6 | -4.4 | g | | 備考 | | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |