畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼き と魚類 いかなご 煮干しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼きと魚類 いかなご 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼き | 魚類 いかなご 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 52.2 | 38 | 14.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 34.5 | -11.8 | g | | たんぱく質 | 25.9 | 43.1 | -17.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.8 | 3.1 | 15.7 | g | | コレステロール | 83 | 510 | -427 | mg | | 脂質 | 21.3 | 6.1 | 15.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 1.5 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 1.4 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 13.1 | -8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 1.5 | -1.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 11.3 | -10.1 | g | | ナトリウム | 92 | 2800 | -2708 | mg | | カリウム | 390 | 810 | -420 | mg | | カルシウム | 8 | 740 | -732 | mg | | マグネシウム | 26 | 130 | -104 | mg | | リン | 150 | 1200 | -1050 | mg | | 鉄 | 3.4 | 6.6 | -3.2 | mg | | 亜鉛 | 7.6 | 5.9 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.13 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.37 | -0.36 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 15 | | 15 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 5 | 10 | -5 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 13 | 0 | 13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 13 | 0 | 13 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 10 | -4 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 54 | -53.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.27 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.18 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 3.3 | 3 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 12 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.06 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 4.6 | -2.9 | μg | | 葉酸 | 7 | 50 | -43 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 1.15 | -0.13 | mg | | ビオチン | 2.9 | | 2.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 7.1 | -6.9 | g | | 備考 | | 別名： こうなご | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |