畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼き と魚類 あゆ 養殖 内臓 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼きと魚類 あゆ 養殖 内臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼き | 魚類 あゆ 養殖 内臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.2 | 36.6 | 15.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | | 22.7 | g | | たんぱく質 | 25.9 | 7.4 | 18.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 18.8 | 46.8 | -28 | g | | コレステロール | 83 | 220 | -137 | mg | | 脂質 | 21.3 | 55 | -33.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 8.5 | -3.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | g | | ナトリウム | 92 | 75 | 17 | mg | | カリウム | 390 | 160 | 230 | mg | | カルシウム | 8 | 55 | -47 | mg | | マグネシウム | 26 | 11 | 15 | mg | | リン | 150 | 120 | 30 | mg | | 鉄 | 3.4 | 8 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 7.6 | 1.3 | 6.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.14 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.13 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 15 | | 15 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 5 | 4400 | -4395 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 13 | Tr | 13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 13 | (Tr) | 13 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 4400 | -4394 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 8 | -7.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 7.4 | -6.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 11 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.16 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.44 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 2.6 | 3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 3.8 | 7.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.11 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 9.6 | -7.9 | μg | | 葉酸 | 7 | 260 | -253 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 1.46 | -0.44 | mg | | ビオチン | 2.9 | | 2.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |