畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 とはす 成熟 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物とはす 成熟 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 | はす 成熟 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 60 | 11.2 | 48.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.1 | 18 | 9.1 | g | | たんぱく質 | 30 | 18.3 | 11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 1.6 | 7.6 | g | | コレステロール | 96 | 0 | 96 | mg | | 脂質 | 11 | 2.3 | 8.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 52.1 | -51.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 47.4 | -47.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 54.9 | -51.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.3 | -10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 64.3 | -64.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 3.9 | -3.3 | g | | ナトリウム | 19 | 6 | 13 | mg | | カリウム | 130 | 1300 | -1170 | mg | | カルシウム | 3 | 110 | -107 | mg | | マグネシウム | 16 | 200 | -184 | mg | | リン | 130 | 690 | -560 | mg | | 鉄 | 3.5 | 2.9 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 7.5 | 2.8 | 4.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.12 | -1.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 8.25 | -8.24 | mg | | ヨウ素 | 1 | 10 | -9 | μg | | セレン | 19 | 8 | 11 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | Tr | 14 | -14 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 6 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 6 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 1 | 7 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.9 | -2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.44 | -0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.11 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 4.2 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 8.6 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.6 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 7 | 200 | -193 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 2.58 | -1.96 | mg | | ビオチン | 2.5 | 27 | -24.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | Tr | 0 | g | | 備考 | | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |