畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 とけし 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物とけし 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 | けし 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 60 | 3 | 57 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.1 | 20.2 | 6.9 | g | | たんぱく質 | 30 | 19.3 | 10.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 47.6 | -38.4 | g | | コレステロール | 96 | 0 | 96 | mg | | 脂質 | 11 | 49.1 | -38.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 3.3 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 3.2 | -3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 5.8 | -2.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.5 | -16.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 21.8 | -21.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 6.8 | -6.2 | g | | ナトリウム | 19 | 4 | 15 | mg | | カリウム | 130 | 700 | -570 | mg | | カルシウム | 3 | 1700 | -1697 | mg | | マグネシウム | 16 | 350 | -334 | mg | | リン | 130 | 820 | -690 | mg | | 鉄 | 3.5 | 23 | -19.5 | mg | | 亜鉛 | 7.5 | 5.1 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.48 | -1.38 | mg | | マンガン | 0.01 | 6.88 | -6.87 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 19 | 8 | 11 | μg | | クロム | 1 | 7 | -6 | μg | | モリブデン | Tr | 120 | -120 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 6 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 6 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | Tr | 8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.5 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 9.4 | -9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 5 | Tr | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 1.61 | -1.56 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.2 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 1 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 4.3 | 5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.45 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 7 | 180 | -173 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 0.81 | -0.19 | mg | | ビオチン | 2.5 | 47 | -44.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： ポピーシード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |