畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 とあずき 全粒 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物とあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 | あずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 60 | 14.2 | 45.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.1 | 17.8 | 9.3 | g | | たんぱく質 | 30 | 20.8 | 9.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 0.8 | 8.4 | g | | コレステロール | 96 | 0 | 96 | mg | | 脂質 | 11 | 2 | 9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 46.5 | -46.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 42.3 | -42.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 37.7 | -34.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 24.8 | -24.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 59.6 | -59.4 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 0.6 | 3.4 | -2.8 | g | | ナトリウム | 19 | 1 | 18 | mg | | カリウム | 130 | 1300 | -1170 | mg | | カルシウム | 3 | 70 | -67 | mg | | マグネシウム | 16 | 130 | -114 | mg | | リン | 130 | 350 | -220 | mg | | 鉄 | 3.5 | 5.5 | -2 | mg | | 亜鉛 | 7.5 | 2.4 | 5.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.68 | -0.58 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.09 | -1.08 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 19 | 1 | 18 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | Tr | 210 | -210 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 2 | 8 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 9 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 1 | 7 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3 | -3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 5 | 8 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.46 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.16 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 2.2 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 6.2 | 3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.4 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 7 | 130 | -123 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 1.02 | -0.4 | mg | | ビオチン | 2.5 | 9.6 | -7.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |