畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 と洋風料理 シチュー類 ビーフシチューの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物と洋風料理 シチュー類 ビーフシチューの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 | 洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー | 差 | 単位 | | 水分 | 60 | 74.9 | -14.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.1 | 3.5 | 23.6 | g | | たんぱく質 | 30 | 4.1 | 25.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 11.9 | -2.7 | g | | コレステロール | 96 | 18 | 78 | mg | | 脂質 | 11 | 12.6 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 6.2 | -6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 4.3 | -4.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 7.5 | -4.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 7.1 | -6.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | g | | ナトリウム | 19 | 380 | -361 | mg | | カリウム | 130 | 150 | -20 | mg | | カルシウム | 3 | 11 | -8 | mg | | マグネシウム | 16 | 9 | 7 | mg | | リン | 130 | 45 | 85 | mg | | 鉄 | 3.5 | 0.5 | 3 | mg | | 亜鉛 | 7.5 | 0.8 | 6.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 19 | 3 | 16 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 1 | -1 | μg | | レチノール | 8 | 6 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | 180 | -180 | μg | | β-カロテン | 2 | 530 | -528 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 620 | -618 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 58 | -50 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 5 | 17 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.06 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 1.2 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 1.9 | 7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.1 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | μg | | 葉酸 | 7 | 13 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 0.26 | 0.36 | mg | | ビオチン | 2.5 | 1.3 | 1.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 4 | -4 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1 | -1 | g | | 備考 | | 缶詰製品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |