畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物と米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 60 | 10.3 | 49.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 27.1 | 10.9 | 16.2 | g | | たんぱく質 | 30 | 13.4 | 16.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 17.5 | -8.3 | g | | コレステロール | 96 | 0 | 96 | mg | | 脂質 | 11 | 19.6 | -8.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 27.5 | -27.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 25.3 | -25.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 32.9 | -29.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.5 | -20.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 48.8 | -48.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 7.9 | -7.3 | g | | ナトリウム | 19 | 7 | 12 | mg | | カリウム | 130 | 1500 | -1370 | mg | | カルシウム | 3 | 35 | -32 | mg | | マグネシウム | 16 | 850 | -834 | mg | | リン | 130 | 2000 | -1870 | mg | | 鉄 | 3.5 | 7.6 | -4.1 | mg | | 亜鉛 | 7.5 | 5.9 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.48 | -0.38 | mg | | マンガン | 0.01 | 15 | -14.99 | mg | | ヨウ素 | 1 | 3 | -2 | μg | | セレン | 19 | 5 | 14 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | Tr | 65 | -65 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 0 | 8 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 10 | -9.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 3.12 | -3.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.21 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 35 | -31.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9.7 | 38 | -28.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 3.27 | -2.92 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 7 | 180 | -173 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 4.43 | -3.81 | mg | | ビオチン | 2.5 | 38 | -35.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | Tr | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |