畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き とわかめ 乾燥わかめ 素干しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きとわかめ 乾燥わかめ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 60.4 | 12.7 | 47.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.1 | 10.4 | 13.7 | g | | たんぱく質 | 28 | 13.6 | 14.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.9 | 0.7 | 11.2 | g | | コレステロール | 89 | 0 | 89 | mg | | 脂質 | 14.1 | 1.6 | 12.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.5 | 12.7 | -10.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 32.7 | -32.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 41.3 | -40.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 30.8 | -29.7 | g | | ナトリウム | 41 | 6600 | -6559 | mg | | カリウム | 320 | 5200 | -4880 | mg | | カルシウム | 4 | 780 | -776 | mg | | マグネシウム | 23 | 1100 | -1077 | mg | | リン | 190 | 350 | -160 | mg | | 鉄 | 3.3 | 2.6 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 6.6 | 0.9 | 5.7 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.08 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.32 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 17 | | 17 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 7700 | -7699 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 93 | -93 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 7800 | -7799 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 650 | -642 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 660 | -652 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.39 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.83 | -0.61 | mg | | ナイアシン | 5.6 | 11 | -5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 14 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.53 | 0.09 | 0.44 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 0.2 | 1.5 | μg | | 葉酸 | 10 | 440 | -430 | μg | | パントテン酸 | 0.88 | 0.46 | 0.42 | mg | | ビオチン | 2.6 | | 2.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 27 | -26 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 16.8 | -16.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |