畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 と（しめじ類） ぶなしめじ 天ぷらの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物と（しめじ類） ぶなしめじ 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 | （しめじ類） ぶなしめじ 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 50.2 | 55.5 | -5.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23 | 2.5 | 20.5 | g | | たんぱく質 | 25.8 | 3.4 | 22.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.9 | 16.5 | 5.4 | g | | コレステロール | 94 | 1 | 93 | mg | | 脂質 | 23.9 | 17.1 | 6.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 21 | -20.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 19.2 | -19.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 19.4 | -15 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.8 | -4.8 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 23.2 | -23.1 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | g | | ナトリウム | 18 | 46 | -28 | mg | | カリウム | 130 | 230 | -100 | mg | | カルシウム | 2 | 58 | -56 | mg | | マグネシウム | 14 | 10 | 4 | mg | | リン | 110 | 78 | 32 | mg | | 鉄 | 2.7 | 0.5 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 6.5 | 0.3 | 6.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | マンガン | 0 | 0.21 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 24 | 1 | 23 | μg | | クロム | Tr | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 5 | -4 | μg | | レチノール | 14 | 0 | 14 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 24 | -22 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 24 | -22 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 2 | 12 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0.2 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 3 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | | 6.8 | -6.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 5 | 27 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.18 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 3 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 3.6 | 4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.06 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 6 | 13 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.42 | 0.08 | mg | | ビオチン | 1.7 | 4.2 | -2.5 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |