畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 とあさつき 葉 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物とあさつき 葉 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 | あさつき 葉 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.2 | 87.3 | -37.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23 | 2.9 | 20.1 | g | | たんぱく質 | 25.8 | 4.2 | 21.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.9 | 0.1 | 21.8 | g | | コレステロール | 94 | 0 | 94 | mg | | 脂質 | 23.9 | 0.3 | 23.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 5.4 | -1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.4 | -3.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 7.3 | -7.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | g | | ナトリウム | 18 | 4 | 14 | mg | | カリウム | 130 | 330 | -200 | mg | | カルシウム | 2 | 21 | -19 | mg | | マグネシウム | 14 | 17 | -3 | mg | | リン | 110 | 85 | 25 | mg | | 鉄 | 2.7 | 0.7 | 2 | mg | | 亜鉛 | 6.5 | 0.8 | 5.7 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | マンガン | 0 | 0.43 | -0.43 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 24 | | 24 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 14 | 0 | 14 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 710 | -708 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 720 | -718 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 60 | -46 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.9 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 43 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.15 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 0.7 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 1.7 | 6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.27 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 6 | 200 | -194 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.55 | -0.05 | mg | | ビオチン | 1.7 | | 1.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |