畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 と大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいがの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物と大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 50.2 | 3.9 | 46.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23 | | 23 | g | | たんぱく質 | 25.8 | 37.8 | -12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.9 | | 21.9 | g | | コレステロール | 94 | 0 | 94 | mg | | 脂質 | 23.9 | 14.7 | 9.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 20.7 | -16.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 18.8 | -18.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 39.5 | -39.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 4.1 | -3.6 | g | | ナトリウム | 18 | 0 | 18 | mg | | カリウム | 130 | 1400 | -1270 | mg | | カルシウム | 2 | 100 | -98 | mg | | マグネシウム | 14 | 200 | -186 | mg | | リン | 110 | 720 | -610 | mg | | 鉄 | 2.7 | 12 | -9.3 | mg | | 亜鉛 | 6.5 | 6 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.13 | -1.05 | mg | | マンガン | 0 | 2.86 | -2.86 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 24 | | 24 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 14 | 0 | 14 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 19 | -17 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 19 | -17 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 2 | 12 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 19 | -18 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | γ-トコフェロール | | 10 | -10 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | ビタミンK | 5 | 190 | -185 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.73 | -0.59 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 3.4 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 9.7 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.56 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 6 | 460 | -454 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.59 | -0.09 | mg | | ビオチン | 1.7 | | 1.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |