畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.2 | 65.2 | -15 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23 | 21 | 2 | g | | たんぱく質 | 25.8 | 24 | 1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.9 | 2.9 | 19 | g | | コレステロール | 94 | 350 | -256 | mg | | 脂質 | 23.9 | 4.7 | 19.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 5.2 | -0.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 5.7 | -5.2 | g | | ナトリウム | 18 | 1800 | -1782 | mg | | カリウム | 130 | 300 | -170 | mg | | カルシウム | 2 | 24 | -22 | mg | | マグネシウム | 14 | 13 | 1 | mg | | リン | 110 | 390 | -280 | mg | | 鉄 | 2.7 | 0.6 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 6.5 | 3.1 | 3.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | マンガン | 0 | 0.04 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 1 | 130 | -129 | μg | | セレン | 24 | 130 | -106 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | Tr | 1 | μg | | レチノール | 14 | 24 | -10 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 24 | -10 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 1.7 | -1.2 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 7.1 | -6.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | Tr | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.71 | -0.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.43 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 2.7 | 50 | -47.3 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 54 | -45.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.25 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 18 | -16.7 | μg | | 葉酸 | 6 | 52 | -46 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 3.68 | -3.18 | mg | | ビオチン | 1.7 | 18 | -16.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 33 | -33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 4.6 | -4.6 | g | | 備考 | | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |