畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身つき 焼き と洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身つき 焼きと洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身つき 焼き | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 49.8 | 71.2 | -21.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.6 | 8.8 | 12.8 | g | | たんぱく質 | 25 | 9.9 | 15.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.9 | 8.5 | 13.4 | g | | コレステロール | 89 | 41 | 48 | mg | | 脂質 | 23.9 | 9.2 | 14.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 7.5 | -7.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 6.8 | -6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.7 | 8.8 | -3.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 8.4 | -8.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.4 | -0.4 | g | | ナトリウム | 41 | 250 | -209 | mg | | カリウム | 320 | 200 | 120 | mg | | カルシウム | 3 | 68 | -65 | mg | | マグネシウム | 21 | 42 | -21 | mg | | リン | 180 | 120 | 60 | mg | | 鉄 | 2.9 | 1.3 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 6.3 | 0.9 | 5.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.13 | -0.05 | mg | | マンガン | Tr | 0.31 | -0.31 | mg | | ヨウ素 | 1 | 5 | -4 | μg | | セレン | 23 | 5 | 18 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 24 | -23 | μg | | レチノール | 12 | 15 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | 2 | 320 | -318 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 380 | -378 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 47 | -35 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0.2 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.8 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.9 | -3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 5 | 13 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.09 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 5 | 1.9 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 3.6 | 6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.14 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0.2 | 1.4 | μg | | 葉酸 | 7 | 21 | -14 | μg | | パントテン酸 | 1.07 | 0.46 | 0.61 | mg | | ビオチン | 1.9 | 4.7 | -2.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |