畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ヒレ 赤肉 生 とあまのり ほしのりの栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ヒレ 赤肉 生とあまのり ほしのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ヒレ 赤肉 生 | あまのり ほしのり | 差 | 単位 | | 水分 | 62.3 | 8.4 | 53.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.8 | 30.7 | -13.9 | g | | たんぱく質 | 19 | 39.4 | -20.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.4 | 2.2 | 14.2 | g | | コレステロール | 60 | 21 | 39 | mg | | 脂質 | 18 | 3.7 | 14.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 17.7 | -14.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 31.2 | -31.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 38.7 | -38.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 9.8 | -8.9 | g | | ナトリウム | 56 | 610 | -554 | mg | | カリウム | 330 | 3100 | -2770 | mg | | カルシウム | 4 | 140 | -136 | mg | | マグネシウム | 21 | 340 | -319 | mg | | リン | 180 | 690 | -510 | mg | | 鉄 | 2.7 | 11 | -8.3 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 3.7 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.62 | -0.55 | mg | | マンガン | 0 | 2.51 | -2.51 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1400 | -1400 | μg | | セレン | 15 | 7 | 8 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 1 | 93 | -92 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | 8800 | -8800 | μg | | β-カロテン | 1 | 38000 | -37999 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 43000 | -42999 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 3600 | -3598 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 4.3 | -4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 2600 | -2598 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 1.21 | -1.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 2.68 | -2.45 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 12 | -7.6 | mg | | ナイアシン当量 | 8.6 | 20 | -11.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.61 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 78 | -76 | μg | | 葉酸 | 9 | 1200 | -1191 | μg | | パントテン酸 | 0.85 | 0.93 | -0.08 | mg | | ビオチン | 1.8 | 41 | -39.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 160 | -159 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 備考 | | すき干ししたもの
別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |