畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ヒレ 赤肉 生 とくこ 実 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ヒレ 赤肉 生とくこ 実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ヒレ 赤肉 生 | くこ 実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.3 | 4.8 | 57.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.8 | 6.6 | 10.2 | g | | たんぱく質 | 19 | 12.3 | 6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.4 | | 16.4 | g | | コレステロール | 60 | | 60 | mg | | 脂質 | 18 | 4.1 | 13.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 81 | -77.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 75.3 | -74.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 3.5 | -2.6 | g | | ナトリウム | 56 | 510 | -454 | mg | | カリウム | 330 | 1400 | -1070 | mg | | カルシウム | 4 | 47 | -43 | mg | | マグネシウム | 21 | 77 | -56 | mg | | リン | 180 | 180 | 0 | mg | | 鉄 | 2.7 | 4 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 1.2 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.69 | -0.62 | mg | | マンガン | 0 | 0.71 | -0.71 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2 | -2 | μg | | セレン | 15 | 3 | 12 | μg | | クロム | 0 | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 1 | 13 | -12 | μg | | レチノール | 2 | | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | 33 | -33 | μg | | β-カロテン | 1 | 800 | -799 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4400 | -4400 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 3000 | -2999 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 250 | -248 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 5.7 | -5.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 10 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.28 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.4 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 4.6 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 8.6 | 4.6 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.32 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 2 | Tr | 2 | μg | | 葉酸 | 9 | 99 | -90 | μg | | パントテン酸 | 0.85 | 0.71 | 0.14 | mg | | ビオチン | 1.8 | 24 | -22.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 9 | -8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | 備考 | | 別名： ゴジベリー
ビタミンD： 抽出残さの影響により定量下限を変更 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |