畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ヒレ 赤肉 生 とチョコレート類 ミルクチョコレートの栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ヒレ 赤肉 生とチョコレート類 ミルクチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ヒレ 赤肉 生 | チョコレート類 ミルクチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 62.3 | 0.5 | 61.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.8 | 5.8 | 11 | g | | たんぱく質 | 19 | 6.9 | 12.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.4 | 32.8 | -16.4 | g | | コレステロール | 60 | 19 | 41 | mg | | 脂質 | 18 | 34.1 | -16.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 59.3 | -58.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 56.5 | -56.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 53.9 | -50.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.9 | -3.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 55.8 | -55.4 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.8 | -0.9 | g | | ナトリウム | 56 | 64 | -8 | mg | | カリウム | 330 | 440 | -110 | mg | | カルシウム | 4 | 240 | -236 | mg | | マグネシウム | 21 | 74 | -53 | mg | | リン | 180 | 240 | -60 | mg | | 鉄 | 2.7 | 2.4 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 1.6 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.55 | -0.48 | mg | | マンガン | 0 | 0.41 | -0.41 | mg | | ヨウ素 | Tr | 19 | -19 | μg | | セレン | 15 | 6 | 9 | μg | | クロム | 0 | 24 | -24 | μg | | モリブデン | 1 | 11 | -10 | μg | | レチノール | 2 | 63 | -61 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 1 | 35 | -34 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 37 | -36 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 66 | -64 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.5 | -6.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 2 | 6 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.19 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.41 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 1.2 | 3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 8.6 | 2.8 | 5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.11 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 2 | | 2 | μg | | 葉酸 | 9 | 18 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.85 | 1.56 | -0.71 | mg | | ビオチン | 1.8 | 7.6 | -5.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |