畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ヒレ 赤肉 生 とうずら卵 水煮缶詰の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ヒレ 赤肉 生とうずら卵 水煮缶詰の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ヒレ 赤肉 生 | うずら卵 水煮缶詰 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.3 | 73.3 | -11 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.8 | 9.7 | 7.1 | g | | たんぱく質 | 19 | 11 | 8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.4 | 11.9 | 4.5 | g | | コレステロール | 60 | 490 | -430 | mg | | 脂質 | 18 | 14.1 | 3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 4.1 | -0.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1 | -0.1 | g | | ナトリウム | 56 | 210 | -154 | mg | | カリウム | 330 | 28 | 302 | mg | | カルシウム | 4 | 47 | -43 | mg | | マグネシウム | 21 | 8 | 13 | mg | | リン | 180 | 160 | 20 | mg | | 鉄 | 2.7 | 2.8 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 1.8 | 2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | マンガン | 0 | 0.02 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | Tr | 73 | -73 | μg | | セレン | 15 | 42 | -27 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 9 | -8 | μg | | レチノール | 2 | 480 | -478 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 7 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 480 | -478 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.6 | -2.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 21 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.03 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.33 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 0 | 4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 8.6 | 2.7 | 5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.05 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 3.3 | -1.3 | μg | | 葉酸 | 9 | 47 | -38 | μg | | パントテン酸 | 0.85 | 0.53 | 0.32 | mg | | ビオチン | 1.8 | 8.4 | -6.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 備考 | | 液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |