畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ヒレ 赤肉 生 とそば そば粉 表層粉の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ヒレ 赤肉 生とそば そば粉 表層粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ヒレ 赤肉 生 | そば そば粉 表層粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.3 | 13 | 49.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.8 | 12.8 | 4 | g | | たんぱく質 | 19 | 15 | 4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.4 | 3.3 | 13.1 | g | | コレステロール | 60 | 0 | 60 | mg | | 脂質 | 18 | 3.6 | 14.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 45.5 | -45.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 41.5 | -41.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 60.5 | -56.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.1 | -7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 65.1 | -64.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 3.3 | -2.4 | g | | ナトリウム | 56 | 2 | 54 | mg | | カリウム | 330 | 750 | -420 | mg | | カルシウム | 4 | 32 | -28 | mg | | マグネシウム | 21 | 340 | -319 | mg | | リン | 180 | 700 | -520 | mg | | 鉄 | 2.7 | 4.2 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 4.6 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.91 | -0.84 | mg | | マンガン | 0 | 2.42 | -2.42 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2 | -2 | μg | | セレン | 15 | 16 | -1 | μg | | クロム | 0 | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 1 | 77 | -76 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.5 | -0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.14 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 7.1 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 8.6 | 11 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.76 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 0 | 2 | μg | | 葉酸 | 9 | 84 | -75 | μg | | パントテン酸 | 0.85 | 2.6 | -1.75 | mg | | ビオチン | 1.8 | 38 | -36.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |