畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 脂身 生 と鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねの栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 脂身 生と鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 脂身 生 | 鳥肉類 にわとり ［その他］ つくね | 差 | 単位 | | 水分 | 17.6 | 57.9 | -40.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.6 | 13.5 | -8.9 | g | | たんぱく質 | 4.8 | 15.2 | -10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 73.7 | 14.8 | 58.9 | g | | コレステロール | 140 | 85 | 55 | mg | | 脂質 | 75.8 | 15.2 | 60.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 11.5 | -11.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 10.8 | -10.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 9.1 | -5.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.9 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | 0.4 | -0.4 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 9.3 | -9.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 2.4 | -2.2 | g | | ナトリウム | 29 | 720 | -691 | mg | | カリウム | 81 | 260 | -179 | mg | | カルシウム | 2 | 33 | -31 | mg | | マグネシウム | 4 | 25 | -21 | mg | | リン | 37 | 170 | -133 | mg | | 鉄 | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.4 | -1 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | マンガン | 0 | 0.21 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | 1 | 38 | -37 | μg | | セレン | 3 | 16 | -13 | μg | | クロム | 2 | 4 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 12 | -11 | μg | | レチノール | 4 | 38 | -34 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 5 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 6 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 38 | -33 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 19 | 47 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.18 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 3.8 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 6.7 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 3 | 18 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.74 | -0.57 | mg | | ビオチン | 1.1 | 5.5 | -4.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |