畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 脂身 生 といか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷらの栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 脂身 生といか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 脂身 生 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 17.6 | 64.9 | -47.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.6 | 13.1 | -8.5 | g | | たんぱく質 | 4.8 | 16.7 | -11.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 73.7 | 9.8 | 63.9 | g | | コレステロール | 140 | 150 | -10 | mg | | 脂質 | 75.8 | 10.8 | 65 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 9 | -8.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 8.2 | -8.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 10.2 | -6.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 6.3 | -6.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 1.2 | -1 | g | | ナトリウム | 29 | 180 | -151 | mg | | カリウム | 81 | 280 | -199 | mg | | カルシウム | 2 | 26 | -24 | mg | | マグネシウム | 4 | 40 | -36 | mg | | リン | 37 | 230 | -193 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.16 | -0.15 | mg | | マンガン | 0 | 0.06 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | 1 | 5 | -4 | μg | | セレン | 3 | 31 | -28 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 4 | 10 | -6 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | 13 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 13 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 11 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4 | -3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 19 | 6 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 4.1 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 6.6 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.24 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0.8 | 3.8 | -3 | μg | | 葉酸 | 3 | 3 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.31 | -0.14 | mg | | ビオチン | 1.1 | 4.4 | -3.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪 | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |