畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 赤肉 生 と（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 赤肉 生と（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 赤肉 生 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.7 | 74.6 | -11.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.1 | 4.8 | 12.3 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 6.2 | 13.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.9 | 0.5 | 16.4 | g | | コレステロール | 71 | 0 | 71 | mg | | 脂質 | 17.5 | 0.7 | 16.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 11.6 | -11.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 10.7 | -10.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.4 | 8.8 | -6.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.3 | -10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 17.8 | -17.3 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.7 | 0.2 | g | | ナトリウム | 71 | 8 | 63 | mg | | カリウム | 320 | 210 | 110 | mg | | カルシウム | 4 | 29 | -25 | mg | | マグネシウム | 20 | 32 | -12 | mg | | リン | 170 | 110 | 60 | mg | | 鉄 | 2.4 | 1.7 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 4.8 | 1 | 3.8 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | マンガン | 0 | 0.39 | -0.39 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 17 | 1 | 16 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 60 | -59 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | 1 | 490 | -489 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 500 | -499 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 41 | -40 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 29 | -24 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.09 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 2 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 2.9 | 5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.08 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 2.4 | 0 | 2.4 | μg | | 葉酸 | 15 | 68 | -53 | μg | | パントテン酸 | 0.73 | 0.36 | 0.37 | mg | | ビオチン | 2.3 | 5.2 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 13 | -12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |