畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 赤肉 生 とケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入りの栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 赤肉 生とケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 赤肉 生 | ケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入り | 差 | 単位 | | 水分 | 62.7 | 33 | 29.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.1 | 4.5 | 12.6 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 4.9 | 14.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.9 | 3.9 | 13 | g | | コレステロール | 71 | 53 | 18 | mg | | 脂質 | 17.5 | 4.2 | 13.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 59.6 | -59.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 55.9 | -55.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.4 | 56.6 | -54.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 57.3 | -56.8 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | g | | ナトリウム | 71 | 51 | 20 | mg | | カリウム | 320 | 130 | 190 | mg | | カルシウム | 4 | 52 | -48 | mg | | マグネシウム | 20 | 11 | 9 | mg | | リン | 170 | 80 | 90 | mg | | 鉄 | 2.4 | 0.4 | 2 | mg | | 亜鉛 | 4.8 | 0.4 | 4.4 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | マンガン | 0 | 0.19 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | 1 | 9 | -8 | μg | | セレン | 17 | 5 | 12 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール | 1 | 38 | -37 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 2 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 10 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 5 | 4 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.1 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 0.3 | 4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 1.4 | 7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.04 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 2.4 | 0.2 | 2.2 | μg | | 葉酸 | 15 | 22 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.73 | 0.48 | 0.25 | mg | | ビオチン | 2.3 | 4.2 | -1.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 5 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 部分割合： 皮 1、いちごジャム 1 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |