畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 赤肉 生 と米 ［うるち米製品］ 上新粉の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 赤肉 生と米 ［うるち米製品］ 上新粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 赤肉 生 | 米 ［うるち米製品］ 上新粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.7 | 14 | 48.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.1 | 5.4 | 11.7 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 6.2 | 13.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.9 | 0.8 | 16.1 | g | | コレステロール | 71 | 0 | 71 | mg | | 脂質 | 17.5 | 0.9 | 16.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 83.5 | -83 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 75.9 | -75.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.4 | 78.8 | -76.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 78.5 | -78 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.4 | 0.5 | g | | ナトリウム | 71 | 2 | 69 | mg | | カリウム | 320 | 89 | 231 | mg | | カルシウム | 4 | 5 | -1 | mg | | マグネシウム | 20 | 23 | -3 | mg | | リン | 170 | 96 | 74 | mg | | 鉄 | 2.4 | 0.8 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 4.8 | 1 | 3.8 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.19 | -0.12 | mg | | マンガン | 0 | 0.75 | -0.75 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 17 | 4 | 13 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 77 | -76 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.02 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 1.3 | 3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 2.7 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.12 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 2.4 | 0 | 2.4 | μg | | 葉酸 | 15 | 12 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.73 | 0.67 | 0.06 | mg | | ビオチン | 2.3 | 1.1 | 1.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | (100 g：154 mL、100 mL：65 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |