畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 赤肉 生 と貝類 あげまき 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 赤肉 生と貝類 あげまき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 赤肉 生 | 貝類 あげまき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.7 | 87.1 | -24.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.1 | 5.9 | 11.2 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 8.1 | 11.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.9 | 0.3 | 16.6 | g | | コレステロール | 71 | 38 | 33 | mg | | 脂質 | 17.5 | 0.6 | 16.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 2 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 1.8 | -1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.4 | 4.5 | -2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 2 | -1.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 2.2 | -1.3 | g | | ナトリウム | 71 | 600 | -529 | mg | | カリウム | 320 | 120 | 200 | mg | | カルシウム | 4 | 66 | -62 | mg | | マグネシウム | 20 | 49 | -29 | mg | | リン | 170 | 120 | 50 | mg | | 鉄 | 2.4 | 4.1 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 4.8 | 1.5 | 3.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.4 | -0.33 | mg | | マンガン | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 17 | | 17 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 1 | 20 | -19 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 85 | -84 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 85 | -84 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 27 | -26 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.14 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 1.3 | 3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 2.5 | 6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.04 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 2.4 | 59 | -56.6 | μg | | 葉酸 | 15 | 11 | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.73 | 0.37 | 0.36 | mg | | ビオチン | 2.3 | | 2.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |