畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 赤肉 生 と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 赤肉 生と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 赤肉 生 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.7 | 65.2 | -2.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.1 | 21 | -3.9 | g | | たんぱく質 | 19.3 | 24 | -4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.9 | 2.9 | 14 | g | | コレステロール | 71 | 350 | -279 | mg | | 脂質 | 17.5 | 4.7 | 12.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.4 | 5.2 | -2.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 5.7 | -4.8 | g | | ナトリウム | 71 | 1800 | -1729 | mg | | カリウム | 320 | 300 | 20 | mg | | カルシウム | 4 | 24 | -20 | mg | | マグネシウム | 20 | 13 | 7 | mg | | リン | 170 | 390 | -220 | mg | | 鉄 | 2.4 | 0.6 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 4.8 | 3.1 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | マンガン | 0 | 0.04 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 1 | 130 | -129 | μg | | セレン | 17 | 130 | -113 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | Tr | 1 | μg | | レチノール | 1 | 24 | -23 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 24 | -23 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 7.1 | -6.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | Tr | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.71 | -0.61 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.43 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 50 | -45.5 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 54 | -45.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.25 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 2.4 | 18 | -15.6 | μg | | 葉酸 | 15 | 52 | -37 | μg | | パントテン酸 | 0.73 | 3.68 | -2.95 | mg | | ビオチン | 2.3 | 18 | -15.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 33 | -32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 4.6 | -4.4 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |