畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 と（こんぶ類） みついしこんぶ 素干しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物と（こんぶ類） みついしこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 | （こんぶ類） みついしこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 49.8 | 9.2 | 40.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 6.2 | 16.5 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 7.7 | 18 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 26.6 | 1.5 | 25.1 | g | | コレステロール | 98 | 0 | 98 | mg | | 脂質 | 28.2 | 1.9 | 26.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.5 | 31.9 | -31.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 34.8 | -34.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 64.7 | -64.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 16.5 | -16.1 | g | | ナトリウム | 29 | 3000 | -2971 | mg | | カリウム | 130 | 3200 | -3070 | mg | | カルシウム | 3 | 560 | -557 | mg | | マグネシウム | 15 | 670 | -655 | mg | | リン | 120 | 230 | -110 | mg | | 鉄 | 2.8 | 5.1 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 5.8 | 1.3 | 4.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | マンガン | 0 | 0.21 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 27 | | 27 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 2700 | -2699 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 89 | -89 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 2700 | -2699 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 230 | -230 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 270 | -263 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.4 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.6 | -0.45 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 2.5 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 8.8 | 4 | 4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.03 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | 葉酸 | 12 | 310 | -298 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.28 | 0.1 | mg | | ビオチン | 2.6 | | 2.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 10 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 7.6 | -7.5 | g | | 備考 | | 別名： 日高こんぶ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |