畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 とらっかせい 大粒種 いりの栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物とらっかせい 大粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 | らっかせい 大粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 49.8 | 1.7 | 48.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 23.6 | -0.9 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 25 | 0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 26.6 | 50.5 | -23.9 | g | | コレステロール | 98 | 0 | 98 | mg | | 脂質 | 28.2 | 49.6 | -21.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 10.8 | -10.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 10.1 | -9.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.5 | 10.1 | -9.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.4 | -11.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 21.3 | -21.1 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.4 | 2.4 | -2 | g | | ナトリウム | 29 | 2 | 27 | mg | | カリウム | 130 | 760 | -630 | mg | | カルシウム | 3 | 50 | -47 | mg | | マグネシウム | 15 | 200 | -185 | mg | | リン | 120 | 390 | -270 | mg | | 鉄 | 2.8 | 1.7 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 5.8 | 3 | 2.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.69 | -0.61 | mg | | マンガン | 0 | 2.15 | -2.15 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 27 | 2 | 25 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | Tr | 96 | -96 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 5 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 10 | -9.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 7 | -6.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 7 | Tr | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.24 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.13 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 23 | -19.7 | mg | | ナイアシン当量 | 8.8 | 28 | -19.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.46 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | 葉酸 | 12 | 58 | -46 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 2.2 | -1.82 | mg | | ビオチン | 2.6 | 110 | -107.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |