畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 と大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物と大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 | 大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 49.8 | 59.5 | -9.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 14.5 | 8.2 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 16.5 | 9.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 26.6 | 9.7 | 16.9 | g | | コレステロール | 98 | Tr | 98 | mg | | 脂質 | 28.2 | 10 | 18.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.5 | 7.7 | -7.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.7 | -6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 12.1 | -11.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.9 | -1.5 | g | | ナトリウム | 29 | 2 | 27 | mg | | カリウム | 130 | 660 | -530 | mg | | カルシウム | 3 | 90 | -87 | mg | | マグネシウム | 15 | 100 | -85 | mg | | リン | 120 | 190 | -70 | mg | | 鉄 | 2.8 | 3.3 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 5.8 | 1.9 | 3.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.61 | -0.53 | mg | | マンガン | 0 | | 0 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 27 | 16 | 11 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 290 | -290 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.9 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.3 | -3.3 | mg | | ビタミンK | 7 | 600 | -593 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.56 | -0.41 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 1.1 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 8.8 | 5.2 | 3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.24 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | Tr | 1.6 | μg | | 葉酸 | 12 | 120 | -108 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 3.6 | -3.22 | mg | | ビオチン | 2.6 | 18 | -15.4 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |