畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 49.8 | 7.2 | 42.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 49.7 | -27 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 50.5 | -24.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 26.6 | 32.3 | -5.7 | g | | コレステロール | 98 | 0 | 98 | mg | | 脂質 | 28.2 | 34.1 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.5 | 4.3 | -3.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 4.2 | -4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 4 | -3.6 | g | | ナトリウム | 29 | 440 | -411 | mg | | カリウム | 130 | 34 | 96 | mg | | カルシウム | 3 | 630 | -627 | mg | | マグネシウム | 15 | 140 | -125 | mg | | リン | 120 | 820 | -700 | mg | | 鉄 | 2.8 | 7.5 | -4.7 | mg | | 亜鉛 | 5.8 | 5.2 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.57 | -0.49 | mg | | マンガン | 0 | 4.32 | -4.32 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 27 | 19 | 8 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | Tr | 67 | -67 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 1 | 7 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 9 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.9 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 20 | -19.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 7 | 60 | -53 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.02 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 3.3 | Tr | 3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 8.8 | 13 | -4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.02 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0.1 | 1.5 | μg | | 葉酸 | 12 | 6 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.1 | 0.28 | mg | | ビオチン | 2.6 | 21 | -18.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.1 | -1 | g | | 備考 | | 別名： 高野豆腐
試料： 炭酸水素ナトリウム処理製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |