畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 と調味料類 （みそ類） 減塩みその栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物と調味料類 （みそ類） 減塩みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 | 調味料類 （みそ類） 減塩みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 49.8 | 46 | 3.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 9.1 | 13.6 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 11 | 14.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 26.6 | 5.7 | 20.9 | g | | コレステロール | 98 | 0 | 98 | mg | | 脂質 | 28.2 | 5.9 | 22.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 12.9 | -12.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 12.5 | -12.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.5 | 23.3 | -22.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 25.7 | -25.5 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.4 | 11.4 | -11 | g | | ナトリウム | 29 | 4200 | -4171 | mg | | カリウム | 130 | 480 | -350 | mg | | カルシウム | 3 | 62 | -59 | mg | | マグネシウム | 15 | 71 | -56 | mg | | リン | 120 | 170 | -50 | mg | | 鉄 | 2.8 | 1.7 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 5.8 | 1.4 | 4.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.29 | -0.21 | mg | | マンガン | 0 | 0.73 | -0.73 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 27 | 5 | 22 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | Tr | 150 | -150 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 3 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 3 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.3 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | ビタミンK | 7 | | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.11 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 1.1 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 8.8 | 2.7 | 6.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.16 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0.1 | 1.5 | μg | | 葉酸 | 12 | 75 | -63 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.27 | 0.11 | mg | | ビオチン | 2.6 | 11 | -8.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 10.7 | -10.6 | g | | 備考 | | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |