畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 と米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパンの栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物と米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン | 差 | 単位 | | 水分 | 49.8 | 41.2 | 8.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.7 | 8.2 | 14.5 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 8.8 | 16.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 26.6 | 6.2 | 20.4 | g | | コレステロール | 98 | 18 | 80 | mg | | 脂質 | 28.2 | 6.7 | 21.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 39.4 | -39.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 36.1 | -35.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.5 | 41.5 | -41 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | 0.9 | -0.9 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 42 | -41.8 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | g | | ナトリウム | 29 | 370 | -341 | mg | | カリウム | 130 | 66 | 64 | mg | | カルシウム | 3 | 26 | -23 | mg | | マグネシウム | 15 | 12 | 3 | mg | | リン | 120 | 65 | 55 | mg | | 鉄 | 2.8 | 0.6 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 5.8 | 1.2 | 4.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.16 | -0.08 | mg | | マンガン | 0 | 0.43 | -0.43 | mg | | ヨウ素 | 1 | 3 | -2 | μg | | セレン | 27 | 2 | 25 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | Tr | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 8 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.4 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 7 | | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.08 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 0.7 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 8.8 | 2.2 | 6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.04 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0.1 | 1.5 | μg | | 葉酸 | 12 | 35 | -23 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.27 | 0.11 | mg | | ビオチン | 2.6 | 2.8 | -0.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |