畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き とあおのり 素干しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きとあおのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | あおのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 49.7 | 6.5 | 43.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 21.4 | 0 | g | | たんぱく質 | 25 | 29.4 | -4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25 | 3.3 | 21.7 | g | | コレステロール | 93 | Tr | 93 | mg | | 脂質 | 27.6 | 5.2 | 22.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 15.7 | -12.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 35.2 | -35.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 41 | -40.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 17.8 | -16.8 | g | | ナトリウム | 63 | 3200 | -3137 | mg | | カリウム | 320 | 2500 | -2180 | mg | | カルシウム | 4 | 750 | -746 | mg | | マグネシウム | 21 | 1400 | -1379 | mg | | リン | 190 | 390 | -200 | mg | | 鉄 | 2.9 | 77 | -74.1 | mg | | 亜鉛 | 5.6 | 1.6 | 4 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.58 | -0.5 | mg | | マンガン | 0 | 13 | -13 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2700 | -2699 | μg | | セレン | 23 | 7 | 16 | μg | | クロム | 1 | 39 | -38 | μg | | モリブデン | 1 | 18 | -17 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | 2200 | -2200 | μg | | β-カロテン | 1 | 20000 | -19999 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 81 | -81 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 21000 | -20999 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1700 | -1699 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.5 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 3 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.92 | -0.83 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 1.66 | -1.48 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 6.3 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 14 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 32 | -29.9 | μg | | 葉酸 | 15 | 270 | -255 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.57 | 0.2 | mg | | ビオチン | 2.7 | 71 | -68.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 62 | -61 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 8.1 | -7.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |