畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き とかぼちゃ いり 味付けの栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きとかぼちゃ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | かぼちゃ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 49.7 | 4.5 | 45.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 25.3 | -3.9 | g | | たんぱく質 | 25 | 26.5 | -1.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25 | 48.7 | -23.7 | g | | コレステロール | 93 | 0 | 93 | mg | | 脂質 | 27.6 | 51.8 | -24.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 2.1 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 2 | -1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 9 | -6.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.3 | -7.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 12 | -11.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 5.2 | -4.2 | g | | ナトリウム | 63 | 47 | 16 | mg | | カリウム | 320 | 840 | -520 | mg | | カルシウム | 4 | 44 | -40 | mg | | マグネシウム | 21 | 530 | -509 | mg | | リン | 190 | 1100 | -910 | mg | | 鉄 | 2.9 | 6.5 | -3.6 | mg | | 亜鉛 | 5.6 | 7.7 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.26 | -1.18 | mg | | マンガン | 0 | 4.39 | -4.39 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 23 | 5 | 18 | μg | | クロム | 1 | 13 | -12 | μg | | モリブデン | 1 | 42 | -41 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 1 | 29 | -28 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 31 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 3 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 15 | -14.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 6 | 2 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.21 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.19 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 4.4 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 13 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.16 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 79 | -64 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.65 | 0.12 | mg | | ビオチン | 2.7 | 13 | -10.3 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |