畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き とささげ 全粒 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きとささげ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | ささげ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 49.7 | 15.5 | 34.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 19.6 | 1.8 | g | | たんぱく質 | 25 | 23.9 | 1.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25 | 1.3 | 23.7 | g | | コレステロール | 93 | 0 | 93 | mg | | 脂質 | 27.6 | 2 | 25.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 40.7 | -40.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 37.1 | -36.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 41.5 | -38.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 18.4 | -18.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 55 | -54.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 3.6 | -2.6 | g | | ナトリウム | 63 | 1 | 62 | mg | | カリウム | 320 | 1400 | -1080 | mg | | カルシウム | 4 | 75 | -71 | mg | | マグネシウム | 21 | 170 | -149 | mg | | リン | 190 | 400 | -210 | mg | | 鉄 | 2.9 | 5.6 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 5.6 | 4.9 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.71 | -0.63 | mg | | マンガン | 0 | | 0 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 23 | 6 | 17 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 1 | 380 | -379 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 18 | -17 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 19 | -18 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | Tr | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 6.2 | -6.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 9.7 | -9.7 | mg | | ビタミンK | 6 | 14 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.5 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.1 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 2.5 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 7.2 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.24 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 300 | -285 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 1.3 | -0.53 | mg | | ビオチン | 2.7 | 11 | -8.3 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |