畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き と和干菓子類 みしま豆の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きと和干菓子類 みしま豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 和干菓子類 みしま豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 49.7 | 1.6 | 48.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 11.5 | 9.9 | g | | たんぱく質 | 25 | 12.3 | 12.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25 | 8.2 | 16.8 | g | | コレステロール | 93 | 0 | 93 | mg | | 脂質 | 27.6 | 8.6 | 19 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 72 | -71.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 68.6 | -68.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 71 | -68.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6 | -6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 75.8 | -75.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.7 | -0.7 | g | | ナトリウム | 63 | 1 | 62 | mg | | カリウム | 320 | 680 | -360 | mg | | カルシウム | 4 | 65 | -61 | mg | | マグネシウム | 21 | 86 | -65 | mg | | リン | 190 | 220 | -30 | mg | | 鉄 | 2.9 | 2.7 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 5.6 | 1.4 | 4.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.38 | -0.3 | mg | | マンガン | 0 | 0.92 | -0.92 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 23 | 2 | 21 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 1 | 130 | -129 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3.8 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.9 | -2.9 | mg | | ビタミンK | 6 | 9 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.08 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 0.7 | 4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 3.6 | 6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.17 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 75 | -60 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.34 | 0.43 | mg | | ビオチン | 2.7 | 10 | -7.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | 糖衣のいり大豆 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |