畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き ととうもろこし 玄穀 黄色種の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きととうもろこし 玄穀 黄色種の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | とうもろこし 玄穀 黄色種 | 差 | 単位 | | 水分 | 49.7 | 14.5 | 35.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 7.4 | 14 | g | | たんぱく質 | 25 | 8.6 | 16.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25 | 4.5 | 20.5 | g | | コレステロール | 93 | 0 | 93 | mg | | 脂質 | 27.6 | 5 | 22.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 71.2 | -70.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 64.8 | -64.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 63.3 | -60.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9 | -9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 70.6 | -70.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.3 | -0.3 | g | | ナトリウム | 63 | 3 | 60 | mg | | カリウム | 320 | 290 | 30 | mg | | カルシウム | 4 | 5 | -1 | mg | | マグネシウム | 21 | 75 | -54 | mg | | リン | 190 | 270 | -80 | mg | | 鉄 | 2.9 | 1.9 | 1 | mg | | 亜鉛 | 5.6 | 1.7 | 3.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.18 | -0.1 | mg | | マンガン | 0 | | 0 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 23 | 6 | 17 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 20 | -19 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン | 1 | 99 | -98 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 100 | -100 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 150 | -149 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 13 | -12 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3.9 | -3.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.3 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.1 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 2 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 3 | 7 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.39 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 28 | -13 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.57 | 0.2 | mg | | ビオチン | 2.7 | 8.3 | -5.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | 別名： とうきび | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |