畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き と小麦 ［その他］ パン粉 乾燥の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きと小麦 ［その他］ パン粉 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 小麦 ［その他］ パン粉 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 49.7 | 13.5 | 36.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 12.1 | 9.3 | g | | たんぱく質 | 25 | 14.6 | 10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25 | 6.1 | 18.9 | g | | コレステロール | 93 | 0 | 93 | mg | | 脂質 | 27.6 | 6.8 | 20.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 68.5 | -68 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 62.9 | -62.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 62.5 | -59.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4 | -4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 63.4 | -62.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.7 | -0.7 | g | | ナトリウム | 63 | 460 | -397 | mg | | カリウム | 320 | 150 | 170 | mg | | カルシウム | 4 | 33 | -29 | mg | | マグネシウム | 21 | 39 | -18 | mg | | リン | 190 | 130 | 60 | mg | | 鉄 | 2.9 | 1.4 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 5.6 | 0.9 | 4.7 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.2 | -0.12 | mg | | マンガン | 0 | 0.62 | -0.62 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 23 | | 23 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 4 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 4 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.15 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.03 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 1.6 | 3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 4.1 | 5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.07 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 15 | 54 | -39 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.54 | 0.23 | mg | | ビオチン | 2.7 | | 2.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.2 | -1 | g | | 備考 | | (100 g：498 mL、100 mL：16 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |