畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 とかわのり 素干しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生とかわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 | かわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 59.5 | 13.7 | 45.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | | 16.2 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 38.1 | -19.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.4 | 1 | 19.4 | g | | コレステロール | 76 | 1 | 75 | mg | | 脂質 | 21.6 | 1.6 | 20 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 0.6 | 2.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 41.7 | -41.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 41.7 | -41.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 4.9 | -4 | g | | ナトリウム | 68 | 85 | -17 | mg | | カリウム | 300 | 500 | -200 | mg | | カルシウム | 3 | 450 | -447 | mg | | マグネシウム | 19 | 250 | -231 | mg | | リン | 160 | 730 | -570 | mg | | 鉄 | 2.3 | 61 | -58.7 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 5.5 | -1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.6 | -0.53 | mg | | マンガン | 0 | 2.07 | -2.07 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 16 | | 16 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | 2700 | -2700 | μg | | β-カロテン | 1 | 5600 | -5599 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 92 | -92 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 6900 | -6899 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 580 | -579 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 3.2 | -3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 4 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.38 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 2.1 | -1.92 | mg | | ナイアシン | 4.3 | 3 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 11 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.36 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 2.3 | 5.7 | -3.4 | μg | | 葉酸 | 14 | 1200 | -1186 | μg | | パントテン酸 | 0.69 | 1.2 | -0.51 | mg | | ビオチン | 2.2 | | 2.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 7.0 % | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |