畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 とめたで 芽ばえ 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生とめたで 芽ばえ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 | めたで 芽ばえ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.5 | 87 | -27.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | | 16.2 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 3 | 15.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.4 | | 20.4 | g | | コレステロール | 76 | 0 | 76 | mg | | 脂質 | 21.6 | 0.5 | 21.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 2.5 | 0.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.3 | -6.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 8.8 | -8.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.7 | 0.2 | g | | ナトリウム | 68 | 9 | 59 | mg | | カリウム | 300 | 140 | 160 | mg | | カルシウム | 3 | 49 | -46 | mg | | マグネシウム | 19 | 70 | -51 | mg | | リン | 160 | 110 | 50 | mg | | 鉄 | 2.3 | 2.3 | 0 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 0.9 | 3.6 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | マンガン | 0 | 7.66 | -7.66 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 16 | | 16 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 4900 | -4899 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 4900 | -4899 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 410 | -409 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 4.8 | -4.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 360 | -354 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.15 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.21 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 4.3 | 1.1 | 3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 1.6 | 6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.27 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 2.3 | 0 | 2.3 | μg | | 葉酸 | 14 | 77 | -63 | μg | | パントテン酸 | 0.69 | 0.29 | 0.4 | mg | | ビオチン | 2.2 | | 2.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 67 | -66 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 7.0 % | 紅たで
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |