畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 と魚類 かじか つくだ煮の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生と魚類 かじか つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 | 魚類 かじか つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.5 | 23.8 | 35.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 | | 16.2 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 29.4 | -11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.4 | 3.6 | 16.8 | g | | コレステロール | 76 | 360 | -284 | mg | | 脂質 | 21.6 | 5.5 | 16.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 35.7 | -32.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 33.8 | -33.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 7.5 | -6.6 | g | | ナトリウム | 68 | 1700 | -1632 | mg | | カリウム | 300 | 460 | -160 | mg | | カルシウム | 3 | 880 | -877 | mg | | マグネシウム | 19 | 59 | -40 | mg | | リン | 160 | 670 | -510 | mg | | 鉄 | 2.3 | 5.8 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 3 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | マンガン | 0 | 1.64 | -1.64 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 16 | | 16 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 1 | 370 | -369 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 370 | -369 | μg | | ビタミンD | 0 | 2 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 3.4 | -3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.48 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 4.3 | 2.4 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8.2 | 7.7 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.05 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 2.3 | 16 | -13.7 | μg | | 葉酸 | 14 | 53 | -39 | μg | | パントテン酸 | 0.69 | 0.8 | -0.11 | mg | | ビオチン | 2.2 | | 2.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 4.3 | -4.1 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 7.0 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |