畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 脂身つき 生 とあおさ 素干しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 脂身つき 生とあおさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 脂身つき 生 | あおさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 53.9 | 16.9 | 37 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.6 | 16.9 | -2.3 | g | | たんぱく質 | 16.4 | 22.1 | -5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28 | 0.4 | 27.6 | g | | コレステロール | 85 | 1 | 84 | mg | | 脂質 | 28.9 | 0.6 | 28.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 18 | -15.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 29.1 | -29.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 41.7 | -41.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 18.7 | -17.9 | g | | ナトリウム | 63 | 3900 | -3837 | mg | | カリウム | 270 | 3200 | -2930 | mg | | カルシウム | 3 | 490 | -487 | mg | | マグネシウム | 17 | 3200 | -3183 | mg | | リン | 140 | 160 | -20 | mg | | 鉄 | 2.1 | 5.3 | -3.2 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 1.2 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.8 | -0.74 | mg | | マンガン | 0 | 17 | -17 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2200 | -2199 | μg | | セレン | 14 | 8 | 6 | μg | | クロム | 1 | 160 | -159 | μg | | モリブデン | 1 | 23 | -22 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | 300 | -300 | μg | | β-カロテン | 1 | 2500 | -2499 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 27 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 2700 | -2699 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 220 | -218 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 5 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.48 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 10 | -6.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.3 | 16 | -8.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.09 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 1.3 | 0.8 | μg | | 葉酸 | 12 | 180 | -168 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 0.44 | 0.18 | mg | | ビオチン | 2 | 31 | -29 | μg | | ビタミンC | 1 | 25 | -24 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 9.9 | -9.7 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 13.5 %、筋間脂肪： 6.0 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |